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人生短短数十载，行走的路途上许多诱惑正如霓虹灯下的女郎纷纷朝我们招手。糖、咖啡因、烟、酒、网络、赌，一旦接触了，便成为深植在身体难以根除的瘾。物质成瘾会对个人和社会带来显著的影响，包括成瘾物质带来的直接影响、伴随的医疗费用、长期的并发症（例如吸烟可能造成的肺癌、酒瘾可能会有的肝硬化等症状）、神经可塑性（因为经验原因引起大脑结构的改变）带来的影响、以及后续生产力的下降。

成瘾的典型现象包括对于物质或是行为的无法控制及过度关注，虽然有不良结果，却仍然继续摄取成瘾物质或从事特定行为的情形。伴随着成瘾的习惯或是行为模式通常是立即性的满足（短期回报）及延迟出现的不良影响（长期不良结果）。

瘾虽难除，却同时有难易之分。最难根除的非网瘾与赌瘾莫属，特别是因互联网与智能手机发达下产生的网赌上瘾。染上的人明明知道这个行为带来的负面危害，又或希望停止，但是往往就像画在纸上的饼，空泛而无用。若成为了网赌上瘾者，不论是社会或家庭均会受损。行乞讨钱继续赌病态菠菜更属于一种冲动控制的问题，成瘾者往往出现与其他滥用药物患者相同的病征。

那从源头来看，为什么网赌之所以如此容易令人沉醉其中无法自拔呢？这边就要来到科普的环节：网赌之所以让人上瘾，是因为我们的大脑让我们喜欢。为什么会这么说呢？从远古时期，人们往往为了生存而拼上性命，赢了之后不仅成为赢家，大脑为了奖励我们，更是会分泌名为内酚肽与脑内啡的物质让人感到愉悦、幸福、满足。长久的演化下来，这种感觉更是根深蒂固存留在我们的基因哩，也因此人人都喜欢大脑给予的回馈。

除了多巴胺的影响之外，人体大脑中还有一个与控制冲动有关的“煞车机制”，位于“脑前额叶”，它也是大脑中最高认知能力的控制中心，帮助我们判断、调控注意力以及做决策。研究显示，若是长期接触成瘾行为／物质，会对前额叶造成负面影响，让人类无法克制自身的冲动，也让对瘾头“说不”变得极为困难。

而赌，特别是网赌带来的瘾更是让人无法自拔。过去，人类为了生存而赌；现今，人类为了那瞬间的痛快而赌。从过去的牌桌到现在智能手机中的应用程序，就像诱人的灯光等待飞蛾上钩。许多人在朋友半推半就下，为了不撕破脸也勉强跟着玩上这么一把。而从这么一把，就是分歧的开始。有一部分的人，认知到自己会对此无法自拔，便毅然决然仅只浅尝这么一次；有的人，将其视为纾压的方法；但是有更多的人，一旦尝到赢的甜美、翻盘后的畅快，便转身投身其中。

②8月19日菲律宾税务局发出严厉警告，不守法的的网络博彩公司将被关闭

时间一长，发现自己越来越与现实生活脱节、与家人也渐行渐远。而工资，则是成了游戏里一攒一攒的游戏金币，生活温饱不再重要，唯一重要的是那一瞬间赢的美好。许多人因此栽了个跟头，今天输了，就想加倍翻本赢回来、今日赢了，内心却还嚷嚷着不够、想要更多。沉醉其中的人们，被名为贪婪的恶魔低语给掌握，更成为一种戒不掉的瘾。但这却仅仅只是个开端。执迷不悟的人偶尔也会有清醒的时候。夜深人静时痛定思痛下定决心戒赌，而这个脆弱的念头在见到朝阳的那一刻立即化为泡沫破灭，于是网赌成瘾的人们跌入一种恶性循环中。

作为亲朋好友，你可能会看见对方信誓旦旦决不再赌的，但是隔天看见微信里的信息时，你就知道，对方其实根本无法摆脱、又复赌了。戒赌是一般的玩家最后也是唯一的一条路，但戒赌就也不一定不会再复赌，大多的玩家，戒赌都是用讲的，所谓的戒赌就是可能停一两天不要赌，每次打破戒赌的誓言，戒赌的机率就会越来越小，有人能够停1天，1个月，1年，但不管多久，只要再次复赌了，下次的戒赌的机会就会更小。

什么原因会一直复赌呢，对于部分人来说，戒赌确实没那么简单，要彻底的戒掉赌瘾，应该要知道赌的本质是什么，了解之后才会更了解戒赌是什么，该怎么戒。有赌瘾是非常可怕的，他会影响你的认知，知道菠菜只有输，但是满满的不甘心遮蔽你的双眼，你以为的赢回来就不赌，都是变成未来你负债累累的恶梦，在整个网赌的过程，每个人都是失控，没有自我管理的能力，眼里只有庄闲和输赢。

也因此，戒赌需要非常强大的意志力去对抗那颗拼命想复赌的心、需要坚若盘石的底气去订定戒赌策画。但说来容易做来难，这是深深刻在基因里无可避免的悲剧。正因为我们都喜欢大脑给予的奖励，所以在戒赌的路途上额外艰难。唯有狠下心一点一滴的挖除烂疮、将深植的根小块小块剃除，才能从这片无限的泥淖中上岸。过程虽然疼、虽然苦，但是因为今天沉迷网赌导致负债累累、众叛亲离会比较好吗？

如果采取最暴力也最困难的一步直接将相关应用程序卸除，那没多久很快又会陷入深渊。别一开始就这么激烈，一步一步慢慢走，循序渐进让网赌以一种察觉不到的速度缓缓消失在生活中才是最佳选择。一开始要直接禁止玩是不可能的，所以我们可以先给自己设下止损。例如给自己设下的止损是200块，那么今天无论是赢是输，总额达到当初设下的200就退出游戏，起身洗把脸做个伸展转换下心情，同时也可以买一本笔记本，把每天戒赌的心情、执行程度都写在上面。透过书写，不仅能提醒自己，更能作为宝贵的纪录。再来，已经习惯止损的金额后，下一步就是限制游戏时间。从原本的2小时、1小时半、1小时……逐渐递减。即便最后止步于半小时，那也是一路辛苦的证明。在到达止损、制定的游戏时间后却依然觉得无聊？那是因为你先前将太多太多时间花费在网赌上以至于疏忽掉身边的一切。慢跑也好、逛逛小区、研究菜谱、追追动漫看点短视苹也行，时间一旦拉长，你会发现，其实生活中还有许多东西值得去体验。努力走到这边的时候，同时也是让网赌的根最为松动的时候。若可以的话，试着卸除应用程序。如果始终狠不下心卸除，甚至觉得已经成为生活的一部份，那该做的，是学会与名为网赌的猛兽共处，而不是被吞噬殆尽。