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80、90后的你们，现在依然在玩游戏吗？玩的又是什么游戏呢？游戏从网络时代开启的同时，也从原本的桌面、棋盘走入PC中，一路走来，更是能看见大大小小的网游与页游。2007年，从乔布斯拿出第一支苹果手机到现在也不过短短14年，智能手机有了跳跃般的成长。谷哥像是不想落于人后，也推出了安卓。手机里的游戏也从原本最早的愤怒的小鸟、水果忍者，到现在琳琅满目到可以让选择障碍症发作的程度。这是14年前人们从未想到的事，也是网游和页游开发商想不到的发展。

游戏多样化的同时，曾经握着手柄或鼠目标孩子或少年如今都已成为社会的中坚分子。智能手机游戏看似将游戏厅和棋牌室推向幕后，但却也带来全新的游戏生态。过去许多散落在游戏厅里大大小小的回忆也伴随科技的进步重新回到手机里。互联网也让各路棋牌爱好者不受限于地方区域，只需要拿起手机开启应用程序，便能立即与全国玩家一同享受游戏。

然而游戏就在带来娱乐的同时，也让少部分自制力弱的人深陷其中无法自拔。绚烂的声光效果与竞技的刺激让许多未成年人染上网瘾，对于成年人来说，精致的真人与比赛更像是上好的毒药、甜美的罂粟，让人回味无穷，殊不知最后等待的是惨淡的结局。都说玩游戏可训练脾气、培养团队合作与思考能力，但是许多人往往忽略那些带来的正向好处，反倒是纷纷拿起放大镜逐一检视并检讨网瘾与游戏成瘾，却摀起耳朵，不愿去听、也不想知道游戏带来的正向好处；而依旧偏执的套用那套老观念：游戏是不好的，以偏概全。

但是先撇开手游不论，难道过年返乡时玩的麻将与炸金花、斗地主会被扣上这种负面印象吗？对于许多人来说，前面提到的游戏无非是逢年过节与许久不见的亲朋好友联系感情、聊聊日常的一种方式，怎么同样的游戏搬到手机里，就显得罪大恶极了呢？究竟错的是游戏，还是始终用滤镜看待的人们呢？

手游──应该说是游戏这种东西向来没有所谓的是非对错，因为游戏是中立的。会用滤镜看待它的始终是人。他们不愿也不认同这种打发时间或下班后纾压的方式，认为那是毫无意义的。但是在指责他们之前，或许他们的背后正有手游成瘾的家人或亲戚、朋友，或是他们眼中始终只有工作与工作，认为放松是不该出现、可耻的行为，因此也让这种人给游戏添上一层负面的薄纱。

确实，如果自制力不够强大的确很容易造成游戏成瘾。不过其实用长远来看，偶尔放松自己并不是件坏事。常道：休息是为了走更长远的路。但是这并不是游戏成瘾者冠冕堂皇继续沉沦的借口。而是该好好反思自己为什么那么容易沉迷其中。相信此时一定会有些游戏成瘾的玩家跳出来说现实已经够苦了，难道还不让人沉醉在虚幻的美好里么？

游戏商很聪明，抓准了我们的大脑喜欢视觉和听觉上受到刺激的特性，开发出各种画面精致、声光效果炫烂的游戏，为的就是将人引入其中。但是今天因为逃避现实而过度沉迷游戏当中的灿烂与赢了之后大脑给予的奖励，那关掉游戏后呢？难道不用面对现实么？对沉迷游戏当中无法自拔的人来说，现实或许是冷硬的。的确现实不如小时候听道的那么美好，但同时也是维持生活的基本。为什么有些人能用见好就收的心态来玩手游，那你又有什么理由沉迷其中？让更多鲜少接触手游人觉得打游戏的人始终是不好的呢？

面对生活周遭不友善的目光，有些游戏成瘾者视若无睹，更是深信唯有游戏才是苦逼生活中唯一的救赎、一帖能够暂时逃避现实的良药，今天赢了便欢天喜地，输了就怒摔手机。但对那些较为在乎世人目光的游戏成瘾者来说，他们或多或少会受到旁人的影响，也因此发愤图强想要藉此戒除始终戒不了的瘾。很残酷的是，一开始就想要一口气连根拔除是不可能的，只能采取循序渐进的方式订下目标逐渐改变习惯与生活型态。除了订下目标循序渐进执行外，也可以向生活周遭那些以健康心态来玩手游的人讨教该如何以同样的心态来看待如何以同样的心态来玩手游。戒瘾的过程虽然痛苦，但是走到最后，你会发现手游并不是人生的全部。到时，即便你依然习惯打游戏，也能拥有正确的心态来进行游戏。

然而相较于前面游戏成瘾的玩家，为什么有些玩家始终能以正常、健康的心态来面对呢？他们虽然玩，但却不成瘾的原因是什么？对那些人来说，无论今日他们玩的是什么，游戏就是他们作为休闲放松、或是磨耗时间的一种方法。输赢胜负什么的并不是那么看中。今天输了，全当今日可能手气不好，笑一笑，开启抖音或B站看点短视频或新番动漫转换心情；赢了，就像天上偶尔掉下来的馅饼，全当今天幸运。对他们而言，游戏输了可以再打，游戏是调剂生活的其中之一，输了就输了，游戏而已没有任何损失。

当然，也有些人，自我认知到自己对于胜负较为看中，所以会给予自己设下止损点和每日可进行游戏的时间同时严格执行。因为有设下止损，所以不会因此拚了命的非得赢不可；因为有设下每日游戏时间，所以并不会因此废寝忘食。

回过头来看看游戏，无论如何，游戏不就是为了让人放松、或娱乐而被研发出来的吗？既然是因为作为生活中的润滑剂被开发出来，那么为什么还要如此较真呢？如果因为这样导致游戏成瘾，不就本末倒置了么？

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